夜晚８點４５分，寶寶在我懷裡睡著了，在回家的１７號路面電車上。這一天是我做媽媽的第１６０天。

這天傍晚６點半我們參加朋友新居house warming party，他剛剛完成裝潢自己用好多年積蓄買下的Studio，約所有同事來新家相聚。他擺起了壽司台，準備了清酒、新鮮鮭魚、日式煎蛋等等材料，來一場現做壽司派對。小小的Studio 擠了１５個人，歡樂的享受美食美酒，欣賞他家充滿巧思的裝潢、花俏燈光設計還有單身男子夢幻衣櫥。

五個月大的小海頓當天生理時鐘到了８點半宣告要關門休息，開始情緒大亂。我跟馬丁深知若再待下去，這個擠滿人與音樂的小空間對他陷入混亂的生理狀態會是極大折磨，於是我們決定先離開。在八點半，派對正熱的時間。

我們搭乘路面電車回家，沿路街燈通明，餐廳門口有許多第一輪吃完晚餐的客人逗留，討論著下一攤要去哪裡；經過依然遊客如織的查理大橋，大家精神抖擻地穿梭拍照，舊城的鐘樓還在等著他們；電車每一站都有許多人上上下下，說著等會兒要看的電影、約人等下喝一杯。

想起單身的時候，我超會塞滿自己的時間，瑜珈課跳舞課跑步團畫畫課手作課以及各種體驗工作坊、派對與聚會，更別說我有多熱愛自己的工作；馬丁先生也是，他可以一整天20個小時都在工作、擴展人脈與參加大小活動。孩子出生後，我們想要維持優雅，但鬆垮的眼袋與黑眼圈藏不住徹夜未眠的忙亂；想要保持以往頻繁的社交生活，但是寶寶的哭聲與尖叫告訴大家，你們別再說話了老子要瘋了！

日常行程與習慣大亂，兩個人身邊又沒有家人可以支援，我與馬丁先生常常晚上抱在一起又笑又哭又慌張地說：『怎麼會這樣！！！』。而且，當全職媽媽真是“我的老天爺呀”的爆炸辛苦爆炸累！懷孕九個多月身體的改變、生產時的辛苦、照護孩子彎腰起身無限循環的姿勢與施力，每天２４小時面對比任何一個客戶都難預測的孩子等等這些心理生理雙重壓力，全職媽媽的工作辛苦誰再懷疑我真的要罵這個人蠢蛋。有一陣子我甚至超級怕聽到孩子哭（抖），上廁所還不敢關門。真的非常認真的覺得上班容易許多。

但是，馬丁先生跟我並沒有放棄「有小孩的狀況下仍維持社交與生活品質」的想法，常認真討論應對方法。在這裏，真心想跟大家推薦【Bringing up Bebe】這本書，這本書是於去年產前在美國與先生家人過耶誕節，窮極無聊時去逛書店隨手翻到的一本輕小說。他非常好讀，且很幽默地講述一位美國媽媽到法國生活，感受美式與法式育兒的不同與震撼。我看得哈哈大笑的同時，有許多觀念是經由這本書更加堅定。所以，雖然新手父母的我們還是常常手忙腳亂，但非常用力堅持以下信念（堪稱為在心中引領我前進的燈塔）：

1. 不放棄自己所愛，照顧好自己為優先：
   照顧寶寶的同時，也看顧好自己的心情，自己爽快、孩子也會感受開心。有寶寶之後，生活重心超級容易完全偏向寶寶（就如同減肥失敗一樣容易），但我找出讓自己開心的事情並且努力執行，例如旅行、畫畫和跳舞。儘管有了孩子後，這些事情的難度像背嬰兒還穿高跟鞋一樣是高難度，我依然不想完全捨棄。因此只要另一半有出差行程，我一定跟上，也已經練就兩小時打包好一個機上手提行李裝滿我與寶寶四天三夜所需物品。白天我獨自帶著孩子四處探索，下班後或假日負責當老公的嚮導，帶他吃美食也順便放鬆。旅行讓我眼界大開心情大好，寶寶現在五個月，我們已經去過紐約、捷克小鎮卡羅維瓦利、萊比錫、柏林、巴黎，以及接下來里斯本。
   

   巴黎羅浮宮

   

   Karlovy Vary

   

   萊比錫的火車上

   

   萊比錫

   

   柏林的街道
   
   每週日下午是固定的畫畫課，這段時間請另一伴照顧孩子。除了給自己一個完全喘息的空間外，也讓另一伴有學習與寶寶單獨相處的機會。每週一天，我會請保姆來幫忙約四到五個小時。這段時間可能是跟老公出去單獨吃飯看電影，或是留給自己的空白時間，想做什麼都可以。

   

   

   跳舞運動這件事情隨著剖腹後體力漸漸恢復、抓到寶寶生理時鐘，加上我找到在捷克可以很划算運動的方案後，也即將在１２月開始（歐耶！）～

   照顧好自己還有另一個層面。如果我們在吃飯或手頭在忙而他無故哭鬧的時候，一定會先讓自己吃飽以及將手上的事情告一段落，保證環境安全後，才去理會他。以前我還沒學會這一點，便常常餓肚子，或是因為他哭鬧而馬上轉身照顧他卻忘記關爐火！超。級。危。險！所以，一定要照顧好自己先，無論情緒或是生理。

2. 培養一位可以跟我們一起生活的人，而非養大一個孩子：
   保持正常社交生活，也讓孩子參與我們的社交生活變得重要。各種活動開幕式、畫展與朋友聚會，只要在寶寶活動時間內我們會努力安排，即使只能參加一點時間也沒有關係。可能也因為如此小海頓在大場合時，很鎮定不會哭鬧。五個月的他開始認生，於是最近開始嘗試在參加不同活動時，讓寶寶與各方朋友接觸，學習與父母以外的人相處。睡眠與飲食也是。給予小海頓足夠的安全感與照護的情形下，我們告訴自己需要適當放手，讓孩子學會獨處與等待。也因此我們持續嘗試不同方法（真的超多方法），目前他五個月大已經可以自己在房間入睡，並且一覺到天亮。最近小海頓開始吃副食品，本來非常緊張他討厭食物泥，一吃臉就皺得跟酸梅一樣，連超好吃的地瓜都不買單。不擅廚藝的我在接觸兒童營養學，還有聽取朋友、小兒科醫師建議後，決定自己煮並讓他跟著我們一起吃（我們吃什麼，他就吃什麼），結果寶寶適應非常良好。現在小海頓的副食品，是我們餐桌上的食物（清淡且壓碎版本），不用另外準備一套食物。將來等他會坐了，我會希望他能學習家人在餐桌上的習慣。

   

為了家庭與寶寶，我做了相當大的轉變與調整。例如：工作上請了一整年育嬰假搬到歐洲當全職母親。雖然知道有育嬰假很幸福，也很享受與孩子的時光，但是心裡對於工作與未來非常慌張（慌張到昨晚還夢到自己不小心按到辭職鍵，結果就完成離職手續。。。。這什麼東西啊！）。連穿衣服買衣服，超愛打扮的我現在會選擇可以馬上餵母乳的款式（但是還是要美我才會出門）。更別說，從全世界生活最便利的東京台北搬到布拉格、從中文日文到完全聽不懂也看不懂的捷文、從沒抱過嬰兒到每天要24小時照顧嬰兒、從出差行程滿檔變成嬰兒瑣事滿檔等等轉變。但是這一串的天翻地覆風起雲湧，在看到寶寶吃飽打嗝、開心大笑、安心打呼的時候，都瞬間平靜而且甘之如飴。

當媽媽的第１６０天，我們在１７號路面電車，回家路上。這一天布拉格只有九度，寶寶的雙手緊緊抓著外套邊緣，在我懷裡睡著了。 我愛死這個熱呼呼又頭臭臭的小朋友，願意用一輩子努力愛他。我跟馬丁先生永遠不會是滿分的父母，但是我們會努力讓自己的生活豐富、做開心的父母，讓小海頓跟上，一起創造美好的回憶。